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Joseph Pilates Exercícios de Pilates ao Ar Livre

Publicado em Técnica
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Neste vídeo, Joseph Pilates se exercita ao ar livre.

Você talvez não saiba, mas Joe teve uma infância difícil, com vários problemas de saúde. (Joseph Pilates era bastante conhecido como Joe)

Se exercitar ao ar livre, com exposição direta ao sol, foi uma das formas que ele encontrou para tratar o raquitismo.

Neste vídeo, ele realiza exercícios de aquecimento, exercícios originais de solo como o Roll Up, variações dos exercícios “The Cork-Screw” e “The Roll-Over With Legs Spread” e mais inúmeros exercícios.

Vale muito a pena se inspirar com os vídeos de Joseph Pilates se exercitando com esses exercícios de Pilates ao ar livre.

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