Acessórios para Pilates
Confira abaixo uma lista dos principais produtos e acessórios utilizados durante exercícios de Pilates e treinamentos integrados em geral.
Anel de Pilates , Anel Tonificador, Círculo Mágico ou Arco Flexível
O Anel de Pilates é um daqueles produtos ditos originais, criados pelo próprio Joseph Pilates.
Como vários exercícios no Pilates, o Anel de Pilates trabalha de maneira secundária durante os movimentos.
Faixa de Preço: entre R$ 60,00 e R$ 120,00
Fotos e Vídeos sobre Anel de Pilates .
APOIO PARA FLEXÃO
O apoio para flexão pode ser utilizado de várias formas nos exercícios de solo.
Alguns modelos mais modernos possuem suporte giratório, o que reduz o esforço das articulações do pulsos e ainda trabalha mais partes do corpo.
Faixa de Preço: entre R$ 25,00 e R$ 160,00
Fotos e Vídeos sobre Apoio para Flexão .
BARRA COM RODAS
As barras com rodas é utilizada para realização dos chamados exercícios funcionais.
Alguns modelos possuem apoio para os pés ou joelhos, o que aumenta a opção de exercícios.
Faixa de Preço: entre R$ 130,00 e R$ 200,00
Barra emborrachada com peso
Esse tipo de acessório se tornou bastante popular, por ser mais seguro e confortável durante a realização dos exercícios.
Os halteres e anilhas são de manuseio complicado.
A barra emborrachada com peso apresenta uma solução muito mais prática para exercícios de agachamento, trabalho peitoral e também dos músculos das costas.
Faixa de Preço: entre R$ 110,00 e R$ 180,00
Bola de Pilates ou bola suíça
A Bola de Pilates ou bola suíça se destaca atualmente como um dos principais acessórios para a prática de Pilates e exercícios de solo.
A bola pode ter diâmetro entre 35 e 85 centímetros.
Como a bola é uma superfície instável, se comparado com um tatame, o corpo tenta a todo momento manter o equilíbrio durante os exercícios.
Você pratica exercícios com bola de Pilates?
Conte pra gente nos comentários abaixo.
Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 120,00
Mais detalhes sobre a Bola de Pilates
Bola com extensores
A bola com extensores possibilita maior variedade de exercícios. Os extensores possuem apoios que podem ser utilizados na mão, joelhos ou pés.
Os extensores e alças das bolas mais modernas podem ser facilmente removíveis.
Faixa de Preço: entre R$ 80,00 e R$ 120,00
Bola medicinal
As duas características principais da bola medicinal são o peso e o diâmetro.
Os modelos mais comuns possuem entre 1 e 12Kg e 23 e 35cm. Essa dimensão de 23 a 35cm é geralmente associada com a distância média entre os ombros de uma pessoa.
As bolas medicinais são muito utilizadas em exercícios de fisioterapia para recuperação de lesões e pós operatórios.
No fitness, a bola medicinal aprimora a coordenação motora, melhora a flexibilidade e também pode ser utilizada em treinamentos de força em atletas.
Faixa de Preço: entre R$ 60,00 e R$ 110,00
Fotos e Vídeos sobre Bola Medicinal no Pilates .
Bomba de enchimento
A bomba de enchimento é um acessório utilizado para manter as bolas de Pilates ou bolas suíças com a correta pressão.
Durante a compra de uma bola, geralmente a bomba acompanha como brinde.
Preço: R$ 10,00
BOSU ou Meia Bola
O BOSU é um equipamento bem recente, inventado só em 1999.
A palavra BOSU é uma sigla em inglês “BOth Sides Up” que diz bem como o equipamento pode ser utilizado, com apoio dos dois lados.
Utilizando a superfície da bola para baixo, o BOSU se torna uma plataforma instável.
Com a superfície lista para baixo, pode-se trabalhar exercícios aeróbicos e técnica para atletas de alguns esportes.
Faixa de Preço: entre R$ 280,00 e R$ 500,00
Fotos e Vídeos sobre o BOSU ou Meia Bola no Pilates .
Cama elástica
Muito utilizada em aulas de aeróbica e Pump nas academias, a mini cama elástica é um dos acessórios de Pilates mais aceitos nos estúdios.
Alguns exercícios de Pilates podem ser adaptados para a cama elástica, deixando os exercícios mais divertidos e a aula menos monótona.
Faixa de Preço: entre R$ 100,00 e R$ 260,00
Disco de Rotação
Também muito utilizado na fisioterapia durante a reabilitação de pacientes, o disco de rotação trabalha principalmente os membros inferiores e os músculos abdominais.
Outra funcionalidade do disco de rotação pode ser o relaxamento e a massagem, ajudando bastante na circulação sanguínea.
Faixa de Preço: entre R$ 100,00 e R$ 180,00
Espaldar
Fabricado em madeira, alumínio ou aço, o espaldar é muito utilizado para exercícios de alongamentos.
Utilizado como suporte, o espaldar trabalha com faixas, faixas elásticas e ainda com TRX proporcionando exercícios de força e equilíbrio.
Faixa de Preço: entre R$ 400,00 e R$ 1200,00
Fotos e Vídeos sobre o Espaldar .
Faixa elástica com pegada
A faixa elástica com pegada é um acessório simples, porém muito eficiente e prático para o fortalecimento da musculatura superior do corpo.
Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 80,00
Fita de suspensão
As fitas de suspensão possuem uma infinidade de exercícios que podem ser adaptados ao seu uso.
Esse equipamento funcional, assim como a faixa elástica com pegada, pode ser utilizado nos pés, mãos ou braços.
Faixa de Preço: entre R$ 140,00 e R$ 180,00
Meia Lua
Utilizada nos exercícios de solo, a meia lua para Pilates é possui estrutura de madeira com um estofamento para melhor conforto durante os treinamentos.
Os exercícios com a meia lua trabalham a condição postural do aluno, tanto em treinamentos de condicionamento físico quanto no processo de reabilitação.
Faixa de Preço: entre R$ 240,00 e R$ 340,00
Fotos e Vídeos sobre a Meia Lua no Pilates .
Meio Rolo EVA
O meio rolo de EVA é utilizado para alongamentos e ginástica funcional em aulas de yoga e Pilates.
O material em EVA permite um ótimo trabalho de equilíbrio em exercícios de estabilidade.
Faixa de Preço: entre R$ 150,00 e R$ 190,00
Molas e organizador de molas
Os aparelhos de Pilates que utilizam molas em sua estrutura realizam exercícios altamente eficientes.
As molas dão resistência durante o movimento causando mínimos impactos nas articulações do corpo.
Uma vantagem das molas é a possibilidade de se configurar várias intensidades, de acordo com o exercício e a capacidade do aluno.
Peanut Ball ou Bola Feijão
A bola feijão ou peanut ball é um acessório essencial para trabalho com crianças e idosos.
Ela possui a característica de rolar apenas em uma direção, o que ajuda os iniciantes a se acostumarem com os exercícios funcionais.
Também utilizado com Yoga, Pilates e demais exercícios funcionais de solo.
Faixa de Preço: entre R$ 90,00 e R$ 110,00
Fotos e Vídeos sobre Peanut Ball ou Bola Feijão .
Ped-o-Pull
Assim como o Anel de Pilates, o Ped-o-Pul é um dos aparelhos criados por Joseph Pilates.
Na época, ele desenvolveu o aparelho para ajudar uma cantora a como respirar melhor.
Com o tempo, o Ped-o-Pull perdeu bastante espaço para aparelhos mais populares como o Reformer e o Cadillac.
Faixa de Preço: entre R$ 1200,00 e R$ 2500,00
Fotos e Vídeos sobre o Ped-o-Pull .
Roda de exercícios
A roda de exercícios trabalha de forma intensa os músculos responsáveis pela estabilização da coluna, a musculatura abdominal e lombar.
Vários estudos recentes provam que a utilização da roda de exercícios como suporte para o abdominal tem resultados melhores do que os exercícios abdominais tradicionais.
Faixa de Preço: entre R$ 30,00 e R$ 300,00
Rolo EVA
Como vários acessórios citados acima, o rolo de EVA possibilita a variação de centenas de exercícios.
Pode-se utilizar o rolo como apoio para a coluna, joelho e pés trabalhando músculos do quadril, abdômen, glúteos e região lombar das costas.
Faixa de Preço: entre R$ 160,00 e R$ 220,00
Sapateira
Acessório para ajudar a manter seu estúdio de Pilates organizado e sem bagunça.
Faixa de Preço: entre R$ 300,00 e R$ 900,00
Sapatilhas e meias para Pilates
As sapatilhas e meias para Pilates podem ser utilizadas sem prejudicar seu exercício.
Hoje já existem modelos fabricados especialmente para Pilates.
O ideal é que a sapatilha ou a meia fique abaixo do tornozelo, para facilitar o trabalho do instrutor na observação do correto alinhamento do corpo durante as aulas de Pilates.
Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 300,00
Step Barrel
Aparelho que vem ganhando destaque e algumas variações na sua estrutura construtiva. Algumas versões mais modernas já possuem partes móveis com molas.
O Step Barrel trabalha de forma muito eficiente o alinhamento da coluna e tem seu conceito baseado em aparelho de Joseph Pilates.
Faixa de Preço: entre R$ 1000,00 e R$ 3000,00
Fotos e Vídeos sobre o Step Barrel .
Suporte de teto com fita de suspensão
Simples suporte para fixação das fitas de suspensão.
Muito cuidado na instalação desse tipo de equipamento.
Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 90,00
Suporte de Bola
Em estúdios com pouco espaço físico, suportes ajudam a manter a organização e ainda auxiliam na decoração do ambiente.
Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 80,00
Tapete
Os tapetes tem uma função muito importante de suavizar a superfície do solo durante os exercícios.
Existem inúmeros modelos de tamanhos, cores e espessuras diferentes.
Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 190,00
Tatame
Os tatames são placas de diversos tamanhos para montagem diretamente no seu estúdio.
Há uma variação também na espessura e cor. Procure utilizar cores mais agradáveis como azul ou verde dentro do seu estúdio de Pilates.
Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 80,00 por peça
Tatu
Simples apoio utilizado no pescoço e também para exercícios específicos para os pés.
Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 50,00