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Acessórios para Pilates

Confira abaixo uma lista dos principais produtos e acessórios utilizados durante exercícios de Pilates e treinamentos integrados em geral.

Anel de Pilates , Anel Tonificador, Círculo Mágico ou Arco Flexível

anel de pilates

O Anel de Pilates é um daqueles produtos ditos originais, criados pelo próprio Joseph Pilates.

Como vários exercícios no Pilates, o Anel de Pilates trabalha de maneira secundária durante os movimentos.

Faixa de Preço: entre R$ 60,00 e R$ 120,00

Fotos e Vídeos sobre Anel de Pilates.

APOIO PARA FLEXÃO

apoio flexao

O apoio para flexão pode ser utilizado de várias formas nos exercícios de solo.

Alguns modelos mais modernos possuem suporte giratório, o que reduz o esforço das articulações do pulsos e ainda trabalha mais partes do corpo.

Faixa de Preço: entre R$ 25,00 e R$ 160,00

Fotos e Vídeos sobre Apoio para Flexão.

BARRA COM RODAS

barra com rodas

As barras com rodas é utilizada para realização dos chamados exercícios funcionais.

Alguns modelos possuem apoio para os pés ou joelhos, o que aumenta a opção de exercícios.

Faixa de Preço: entre R$ 130,00 e R$ 200,00

Barra emborrachada com peso

barra emborrachada com peso

Esse tipo de acessório se tornou bastante popular, por ser mais seguro e confortável durante a realização dos exercícios.

Os halteres e anilhas são de manuseio complicado.

A barra emborrachada com peso apresenta uma solução muito mais prática para exercícios de agachamento, trabalho peitoral e também dos músculos das costas.

Faixa de Preço: entre R$ 110,00 e R$ 180,00

Bola de Pilates ou bola suíça

exercícios com bola de pilates

A Bola de Pilates ou bola suíça se destaca atualmente como um dos principais acessórios para a prática de Pilates e exercícios de solo.

A bola pode ter diâmetro entre 35 e 85 centímetros.

Como a bola é uma superfície instável, se comparado com um tatame, o corpo tenta a todo momento manter o equilíbrio durante os exercícios.

Você pratica exercícios com bola de Pilates?

Conte pra gente nos comentários abaixo.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 120,00

Mais detalhes sobre a Bola de Pilates

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Bola com extensores

bola pilates com extensores

A bola com extensores possibilita maior variedade de exercícios. Os extensores possuem apoios que podem ser utilizados na mão, joelhos ou pés.

Os extensores e alças das bolas mais modernas podem ser facilmente removíveis.

Faixa de Preço: entre R$ 80,00 e R$ 120,00

Bola medicinal

bola medicinal

As duas características principais da bola medicinal são o peso e o diâmetro.

Os modelos mais comuns possuem entre 1 e 12Kg e 23 e 35cm. Essa dimensão de 23 a 35cm é geralmente associada com a distância média entre os ombros de uma pessoa.

As bolas medicinais são muito utilizadas em exercícios de fisioterapia para recuperação de lesões e pós operatórios.

No fitness, a bola medicinal aprimora a coordenação motora, melhora a flexibilidade e também pode ser utilizada em treinamentos de força em atletas.

Faixa de Preço: entre R$ 60,00 e R$ 110,00

Fotos e Vídeos sobre Bola Medicinal no Pilates.

Bomba de enchimento

bomba enchimento bola pilates

A bomba de enchimento é um acessório utilizado para manter as bolas de Pilates ou bolas suíças com a correta pressão.

Durante a compra de uma bola, geralmente a bomba acompanha como brinde.

Preço: R$ 10,00

BOSU ou Meia Bola

bosu pilates

O BOSU é um equipamento bem recente, inventado só em 1999.

A palavra BOSU é uma sigla em inglês “BOth Sides Up” que diz bem como o equipamento pode ser utilizado, com apoio dos dois lados.

Utilizando a superfície da bola para baixo, o BOSU se torna uma plataforma instável.

Com a superfície lista para baixo, pode-se trabalhar exercícios aeróbicos e técnica para atletas de alguns esportes.

Faixa de Preço: entre R$ 280,00 e R$ 500,00

Fotos e Vídeos sobre o BOSU ou Meia Bola no Pilates.

Cama elástica

cama elástica

Muito utilizada em aulas de aeróbica e Pump nas academias, a mini cama elástica é um dos acessórios de Pilates mais aceitos nos estúdios.

Alguns exercícios de Pilates podem ser adaptados para a cama elástica, deixando os exercícios mais divertidos e a aula menos monótona.

Faixa de Preço: entre R$ 100,00 e R$ 260,00

Disco de Rotação

disco rotação

Também muito utilizado na fisioterapia durante a reabilitação de pacientes, o disco de rotação trabalha principalmente os membros inferiores e os músculos abdominais.

Outra funcionalidade do disco de rotação pode ser o relaxamento e a massagem, ajudando bastante na circulação sanguínea.

Faixa de Preço: entre R$ 100,00 e R$ 180,00

Espaldar

espaldar

Fabricado em madeira, alumínio ou aço, o espaldar é muito utilizado para exercícios de alongamentos.

Utilizado como suporte, o espaldar trabalha com faixas, faixas elásticas e ainda com TRX proporcionando exercícios de força e equilíbrio.

Faixa de Preço: entre R$ 400,00 e R$ 1200,00

Fotos e Vídeos sobre o Espaldar.

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Faixa elástica com pegada

faixa elástica pegada

A faixa elástica com pegada é um acessório simples, porém muito eficiente e prático para o fortalecimento da musculatura superior do corpo.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 80,00

Fita de suspensão

fitas suspensão

As fitas de suspensão possuem uma infinidade de exercícios que podem ser adaptados ao seu uso.

Esse equipamento funcional, assim como a faixa elástica com pegada, pode ser utilizado nos pés, mãos ou braços.

Faixa de Preço: entre R$ 140,00 e R$ 180,00

Meia Lua

meia lua pilates

Utilizada nos exercícios de solo, a meia lua para Pilates é possui estrutura de madeira com um estofamento para melhor conforto durante os treinamentos.

Os exercícios com a meia lua trabalham a condição postural do aluno, tanto em treinamentos de condicionamento físico quanto no processo de reabilitação.

Faixa de Preço: entre R$ 240,00 e R$ 340,00

Fotos e Vídeos sobre a Meia Lua no Pilates.

Meio Rolo EVA

meio rolo eva

O meio rolo de EVA é utilizado para alongamentos e ginástica funcional em aulas de yoga e Pilates.

O material em EVA permite um ótimo trabalho de equilíbrio em exercícios de estabilidade.

Faixa de Preço: entre R$ 150,00 e R$ 190,00

Molas e organizador de molas

molas pilates

Os aparelhos de Pilates que utilizam molas em sua estrutura realizam exercícios altamente eficientes.

As molas dão resistência durante o movimento causando mínimos impactos nas articulações do corpo.

Uma vantagem das molas é a possibilidade de se configurar várias intensidades, de acordo com o exercício e a capacidade do aluno.

Peanut Ball ou Bola Feijão

peanut ball bola feijão

A bola feijão ou peanut ball é um acessório essencial para trabalho com crianças e idosos.

Ela possui a característica de rolar apenas em uma direção, o que ajuda os iniciantes a se acostumarem com os exercícios funcionais.

Também utilizado com Yoga, Pilates e demais exercícios funcionais de solo.

Faixa de Preço: entre R$ 90,00 e R$ 110,00

Fotos e Vídeos sobre Peanut Ball ou Bola Feijão.

Ped-o-Pull

ped-o-pull pilates

Assim como o Anel de Pilates, o Ped-o-Pul é um dos aparelhos criados por Joseph Pilates.

Na época, ele desenvolveu o aparelho para ajudar uma cantora a como respirar melhor.

Com o tempo, o Ped-o-Pull perdeu bastante espaço para aparelhos mais populares como o Reformer e o Cadillac.

Faixa de Preço: entre R$ 1200,00 e R$ 2500,00

Fotos e Vídeos sobre o Ped-o-Pull.

Roda de exercícios

roda exercícios pilates

A roda de exercícios trabalha de forma intensa os músculos responsáveis pela estabilização da coluna, a musculatura abdominal e lombar.

Vários estudos recentes provam que a utilização da roda de exercícios como suporte para o abdominal tem resultados melhores do que os exercícios abdominais tradicionais.

Faixa de Preço: entre R$ 30,00 e R$ 300,00

Rolo EVA

rolo eva

Como vários acessórios citados acima, o rolo de EVA possibilita a variação de centenas de exercícios.

Pode-se utilizar o rolo como apoio para a coluna, joelho e pés trabalhando músculos do quadril, abdômen, glúteos e região lombar das costas.

Faixa de Preço: entre R$ 160,00 e R$ 220,00

Sapateira

sapateira pilates

Acessório para ajudar a manter seu estúdio de Pilates organizado e sem bagunça.

Faixa de Preço: entre R$ 300,00 e R$ 900,00

Sapatilhas e meias para Pilates

sapatilhas pilates

As sapatilhas e meias para Pilates podem ser utilizadas sem prejudicar seu exercício.

Hoje já existem modelos fabricados especialmente para Pilates.

O ideal é que a sapatilha ou a meia fique abaixo do tornozelo, para facilitar o trabalho do instrutor na observação do correto alinhamento do corpo durante as aulas de Pilates.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 300,00

Step Barrel

step barrel

Aparelho que vem ganhando destaque e algumas variações na sua estrutura construtiva. Algumas versões mais modernas já possuem partes móveis com molas.

O Step Barrel trabalha de forma muito eficiente o alinhamento da coluna e tem seu conceito baseado em aparelho de Joseph Pilates.

Faixa de Preço: entre R$ 1000,00 e R$ 3000,00

Fotos e Vídeos sobre o Step Barrel.

Suporte de teto com fita de suspensão

suporte fita suspensão

Simples suporte para fixação das fitas de suspensão.

Muito cuidado na instalação desse tipo de equipamento.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 90,00

Suporte de Bola

suporte bola pilates

Em estúdios com pouco espaço físico, suportes ajudam a manter a organização e ainda auxiliam na decoração do ambiente.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 80,00

Tapete

tapete pilates

Os tapetes tem uma função muito importante de suavizar a superfície do solo durante os exercícios.

Existem inúmeros modelos de tamanhos, cores e espessuras diferentes.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 190,00

Tatame

tatame pilates

Os tatames são placas de diversos tamanhos para montagem diretamente no seu estúdio.

Há uma variação também na espessura e cor. Procure utilizar cores mais agradáveis como azul ou verde dentro do seu estúdio de Pilates.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 80,00 por peça

Tatu

tatu pilates

Simples apoio utilizado no pescoço e também para exercícios específicos para os pés.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 50,00

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