Aparelhos para Pilates
Confira abaixo os principais aparelhos utilizados em exercícios de Pilates e também em exercícios integrados.
REFORMER
Reformer
O Reformer foi um dos primeiros aparelhos de Pilates a ser utilizado pelo próprio Joseph Pilates e pode-se dizer que é o equipamento mais famoso atualmente nos estúdios de pilates.
Basicamente, o Reformer tem uma estrutura parecida com uma cama, com uma plataforma deslizante sobreposta a cama. Essa plataforma é chamada de carro.
O carro possui movimentos lineares e é preso a um conjunto de molas. A organização das molas pode ser alterada para diferentes níveis de esforço durante o exercício.
Alguns modelos portáteis de Reformer estão sendo comercializados, aumentando o número de praticantes de Pilates nas suas próprias residências.
O Reformer é um aparelho que possibilita a realização de exercícios dos mais vários tipos.
A possibilidade de ajustes do aparelho permite exercícios com o praticante deitado, deitado lateralmente, em pé, sentado, trabalho de pernas.
Veja mais informações sobre o Reformer no Pilates.
CADILLAC
Assim como o Reformer, o Cadillac é um aparelho bem completo, com acessórios interessantes como o trapézio e os barras e mecanismos com mola.
Com cerca de 2 metros de altura, a primeira vista o Cadillac pode assustar quem entra em um estúdio de Pilates.
Alguns exercícios no Cadillac podem utilizar a gravidade para aumentar a intensidade dos movimentos.
Os primeiros exercícios eram realizados com camas normais com molas presas a paredes.
Um dos pontos centrais no Pilates é a respiração e a concentração durante os exercícios.
Veja mais informações sobre o Cadillac no Pilates.
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LADDER BARREL
Você já deve ter feito muitos exercícios de força e flexibilidade no Ladder Barrel.
Imagine um meio círculo estofado de um lado e de outro uma pequena escada, esse é um aparelho simples, porém muito utilizado nos estúdios pelo mundo.
A distância horizontal entre o barrel e a escada (ladder) é ajustável dependendo do tamanho das pernas e braços da pessoa.
Veja Fotos e Vídeos do Ladder Barrel.
CHAIR
Apesar do nome, a Chair (cadeira) realiza também vários exercícios em pé.
Também conhecido como wunda chair e low chair, a Chair é também um equipamento original de Joseph Pilates.
O aparelho em si é simples uma caixa com um dos lados móveis.
Esse lado móvel se assemelha a um grande pedal ou degrau e pode ser utilizado como apoio tanto para membros superiores quanto inferiores.