Aparelhos
Chair no Pilates - O GUIA COMPLETO
A "Chair" ou Cadeira no Pilates, pode não parecer, mas é um aparelho extremamente versátil. Cerca de 100 anos se passaram desde que Joseph Pilates…
Canal Pilates
Tudo sobre Pilates
Tudo sobre Pilates: técnica, respiração, aparelhos, acessórios e curiosidades para quem pratica e ensina.
Técnica
34 Exercícios Originais de Pilates
Pouca gente sabe, mas Joseph Pilates publicou alguns livros. O livro que chama mais a atenção é o “Return to Life through Contrology” escrito em 1945. A…
Acessórios
Apoio para Flexão no Pilates
O apoio para flexão é um acessório popular no ramo do Fitness. No Pilates, ganhou popularidade por ser útil na realização de exercícios de estabilização do…
Aparelhos
Cadillac no Pilates, o GUIA COMPLETO!
A palavra Cadillac evoca luxo, inovação, conversível e com muitos extras que todo carro de grande porte pode oferecer. E não é a toa que Joseph Pilates…
Eu Faço Pilates
19/set/2014 – Eu Faço Pilates
Essa semana a sessão "Eu Faço Pilates" está incrível. Fotos de vários lugares do Brasil para inspirar seu final de semana! Envie sua foto ou vídeo pra gente…
Aparelhos
Reformer no Pilates - GUIA COMPLETO, FOTOS E VÍDEOS
O Reformer é um grande equipamento de Pilates que se assemelha a uma cama deslizante com molas. É utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo nas…
Acessórios
Ped-o-Pull no Pilates - O GUIA COMPLETO
O Ped-o-Pull é um equipamento de estrutura simples, indicada tanto a praticantes iniciantes como aos mais avançados. Tem como função ajudar a manter o…
Acessórios
Step Barrel no Pilates - O Guia Definitivo
O Step Barrel ou Spine Corrector é um equipamento simples de pequeno porte cuja forma faz lembrar um apito. É indicado para o trabalho específico da parede…
Acessórios
Bola Feijão (Peanut Ball) no Pilates: O Guia Completo
Não só o uso da bola Suíça tem feito sucesso nas aulas de Pilates. A bola feijão ou peanut ball tem também conquistado cada vez mais adeptos pela sua…
Acessórios
Espaldar no Pilates
O Espaldar ou Barra de Ling é muito utilizado no âmbito da reabilitação e serve de suporte para vários tipos de exercícios de fortalecimento muscular,…
Acessórios
Meia Lua no Pilates
A Meia Lua (ou small barrel/baby arc barrel) é um equipamento muito utilizado nos estúdios de Pilates que oferecem um treinamento mais individualizado. O…
Eu Faço Pilates
10/jul/2014 – Eu Faço Pilates
Essa semana você se superaram hein! Muitas, mas muitas fotos de Pilates... Envie sua foto ou vídeo pra gente clicando aqui . Sem perder tempo, vamos as…